Жир хранится в клетках-липоцитах, в виде химического вещества триглецирид. Он нужен для энергообеспечения, гормонов и так далее. Расщепление этой клетки называется липолиз. Жирные кислоты и глицерин из триглецирида попадают в кровь и транспортируются к необходимому месту в организме. Сигнал к липолизу запускается гормонами. Поэтому задержать их где то в одном месте, что бы была дана команда клетке мы не можем! При то, что гормоны перемещаются по всему телу, жир будет уходить неравномерно. Это зависит от активности рецепторов, кровоснабжения и так далее. Но липолиз-это еще не похудение! Просто жир пока плавает в крови. Вот теперь его нужно сжечь! Иначе опять вернется в жировую клетку. Либо застрянет как холестириновая бляшка на стенке сосуда. Поэтому упражнения типа "как за 8 минут убрать живот" или "как за неделю убрать бока" вызывает у меня приступ смеха. Итак, сделаем вывод, количество жира уменьшается по всему телу и ТОЛЬКО тогда, когда организм расходует энергии больше, чем получает ее с пищей. То есть увеличиваем нагрузку и правильно питаемся.
Комментариев нет:
Отправить комментарий